Running Halmstad- anmälan är öppen
Nu öppnar vi anmälan till höstens löparhelg Running Halmstad. En hel helg med fokus på löpning och löparglädje, som vi har längtat! Förra årets event var succé blev fullbokat snabbt så först till kvarn gäller och vi kan inte garantera din plats innan din anmälan är betald och du fått ett bekräftelsemail. Om du hunnit betala in din anmälningsavgift men inte får en plats så återbetalas hela summan omgående.
Datum 22-23 september
Plats Tylebäck, intill Prins Bertils stig, Halmstad
Kostnad 2195, inkl alla måltider, övernattning i dubbelrum, alla pass och föreläsningar. Samtliga deltagare får även 50 % rabatt på all vår PT online vid tecknande under eller efter helgen.
Program
LÖRDAG
9.00 Välkomna! Incheckning och genomgång av helgen
9.30 Löpteknik, hur vad och varför? Det finns massor av knep för att göra löpningen både lättare och roligare, samt minska dina risker att skada dig. Här går vi igenom hållning, höftens position, vi pratar steglängd, fotisättning, armföring osv och lägger stort fokus på att du som deltagare får träna praktiskt. Vi ger individuell feedback för förbättringar!
10.30 Mellanmål
11.00 Coreträning för löpare, ett pass med fokus på stabiliserande övningar specifika för just löparens rörelsemönster
12.00 Lunch
13.30 Föreläsning kost för prestation, hur kan vi använda kosten som ett hjälpmedel för att orka springa längre eller snabbare och få en bättre återhämtning?
15.00 Långpass, Prins Bertils stig, 10-20 km där var och en kan vända när det känns lagom och vi springer i ett lugnt tempo och njuter av den magiska omgivningen!
18.00 Middag
SÖNDAG
8.00 Morgonjogg, 5-7 km i lugnt tempo för att väcka kroppen och skaka loss lite efter gårdagens långpass
9.00 Frukostbuffé
10.00 Styrka och rörlighet för löpare, praktiskt pass med massor av användbara övningar just för dig som springer.
11.30 Skadeförebyggande träning workshop, Samantha som arbetar som massör berättar vilka de vanligaste löparskadorna är och hur du kan göra för att förebygga dem. Här blandar vi teori och praktik.
12.30 Lunch
14.00 Intervallpass, pulsträning där vi övar på att hitta olika pulsnivåer och lära känna vår kropp maximalt utan att pressa oss över gränsen.
15.00 Avslutning
Varmt välkomna!
0
9 kommentarer
Madeleine Ström
Hej, försökte anmäla mig men fick felmeddelande att man måste vara medlem i ”owners organisation” för att få fylla i. Är detta ett fel? Vill anmäla mig och min syster.
Madeleine Rybeck
Det funkar nu, miss av mig 🙂 Välkomna! <3
Madeleine Ström
Hur gör jag om jag vill anmäla två? Går bara att fylla i för en och min syster är i Europa på semester. Och får jag swish numret till mig? Hann inte skriva ner det. Tack på förhand!
Madeleine Ström
Min syster anmälde sig å fick bekräftelse men inte jag. Sedan blev det fel då jag betalade även för henne. Jag försökte maila er men det går inte fram. Kan ni maila mig?
Madeleine Rybeck
Jag har mailat dig bekräftelse också, kolla skräpposten. Fick mailet om dubbel betalning! 😁
Camilla Soergel
Hej!
Jag anmälde mej och betalade för ett tag sen men såg att jag inte skrivit mitt namn vid betalningen, har heller inte fått nåt bekräftelsemejl.
Skrev bara Running Halmstad vid swishbetalningen.
Vill bara kolla så att jag är anmäld.
Med vänlig hälsning, Camilla
Madeleine Rybeck
Hej! Du är anmäld, jag har skickat bekräftelse direkt samma dag, kolla om den hamnade i skräpposten 😁
Pingback:
Pingback: