Utförsäljning av linnen och t-shirts

I samarbete med min egen webbshop The coreshop

Den här veckan har det verkligen känts som att vi har tagit farväl av sommaren, jag har mentalt ställt in mig på och välkomnat hösten. Mysigt! Värmen hänger kvar lite till men dagarna blir kortare och blötare, för första gången denna sommar har vi ju faktiskt fått regn otroligt välbehövligt men det bjuder verkligen in till den där känslan av att höstrusket närmar sig. Vad är ditt bästa tips för att få hösten att kännas mysig istället för ruskig? Mitt är helt klart tända ljus och tjocka filtar!

För att säga tack och hej till sommaren rear jag i helgen ut alla linnen och t-shirts från Salming i The coreshop. Lätta och luftiga linnen i loose fit-modell med supersnygg rygg och #beproud längst ner, mitt val för löpning på sommaren och gymet på hösten. T-shirts i mjukare mysmaterial, kanske till kvällens yoga pass? Loggan på dem sitter på sidan, under armen. Även t-shirts i tunt funtionsmaterial med logga #morgonpiggjävel, dessa är tänkta för löpning, bra passform, inga sömmar som skaver, tunt och fint tyg.

Halva priset på samtliga linnen och t-shirts från Salming (samt alla herrkläder!) fredag-måndag 24-27 augusti. Koden AUGUSTI anger du i kassan så dras rabatten av. Är du osäker på storlek eller annat? Välkommen att maila mig på kontakt@lifeatcore.com så hjälper jag dig!

img_5097img_4583img_3201041018Seger löparstrumpor_2

När hårt jobb ger välförtjänt framgång

Nu är det mindre än en månad tills jag börjar jobba igen. Det har varit en fantastisk tid att få vara mammaledig såhär länge, åtta månader är längre än jag nånsin varit ledig sen jag började jobba som femtonåring och förmodligen det längsta jag nånsin kommer att vara ledig också, jag har verkligen njutit! Samtidigt har det varit en otroligt nyttig tid för mig personligen, att hinna landa, fundera över mitt liv och mitt jobb, vad jag vill göra och inte, åt vilket håll jag ska styra osv. Jag har fattat massor av viktiga beslut detta år som jag aldrig haft chans att orka eller hinna ta om jag inte fått denna paus. Jag ska skriva ett separat inlägg om detta framöver, hur det år som varit/är har påverkat mig som person.

Även om min PT-verksamhet legat på is så har min webbshop rullat på. Sen nyår driver jag den helt själv och har haft full insyn i försäljningen, styrt och planerat marknadsföringen, hållit lager och planerat budgeten. Det har hänt enormt mycket på dessa månader och jag är galet stolt över vad jag har åstadkommit trots ledighet, marknadsföring och planering kan ju så att säga aldrig vila men jag har verkligen lärt mig så mycket dessa månader om kundens behov, synlighet, årscykler för en webbshop och vikten av ett personligt bemötande. Jag kan stolt påstå att jag etablerat en personlig kontakt med många av de stamkunder jag har i shopen, varje individ är viktig och intressant för mig och jag har lagt enormt mycket energi på att få alla att se sig sedda och viktiga. Jag har dessutom hittat just min stil och jag vet att mina kunder väljer min shop framför alla andra som finns därute tack vare att jag bryr mig på riktigt! Det har synts på försäljningen också att vi går framåt,  vi ökar stadigt omsättningen varje månad och det gör mig så himla glad att få ett kvitto på att ni tycker att det jag gör är bra! När jag startade min webbshop var drömmen såklart att få den att gå med vinst, jag vågade dock aldrig drömma om att kunna leva endast på den. Med den takt den utvecklas nu är det faktiskt inte längre en omöjlighet och drömmen om att kunna jobba endast digitalt så småningom med PT online, webkurser och min shop handlar faktiskt mer om NÄR än OM numera och det är så otroligt häftigt! Och vet ni vad det bästa är? Att det kommer ge mig ännu större möjlighet att inspirera er, genom både text, bild och film!

Förra veckan kom höstens kollektion från Röhnisch in i shopen, alltså herregud så fina grejer! Alla bilder i detta inlägg visar höstens plagg. Mönstrena är blommiga i höst och jag har valt att gå på den gråblå och den rostrosa (är det ett ord?) färgen i de plagg jag har tagit hem till The coreshop och det känns helt rätt. Jag har redan hunnit testa en hel del av plaggen och är som vanligt väldigt nöjd, schysst design, bra passform, härlig kvalitet! Ni hittar allt det nya på länken ovan.

Eftersom höstens grejer tar upp en hel del plats så rear jag ut det som finns kvar av vårens plagg. 50 % rabatt på massor av linnen, t-shirts, långärmade tröjor och tights i olika längder, en jättechans att fynda! Rean slutar dock på söndag så det gäller att du skyndar dig om du vill haffa något, jag kan speciellt tipsa om linnen och sport-bh, dessa har sålt väldigt bra de sista veckorna och det är ju inte så konstigt med tanke på den värme vi har men glöm inte att det kommer en höst, ett par långa tights kan komma till användning inom bara några veckor! Du hittar allt som är på rea här i webshopen.

Sommarrea- 30% på alla tights

Det är en galen sommar vi upplever i år, på alla sätt! Ljuvlig värme, sol och bad men också torka, bevattningsförbud, skogsbränder och kris för jordbruken. Inget ont som inte har nåt gott med sig men även tyvärr det omvända. För naturens skull hoppas jag på lite balans snart!

Sommar betyder också säsongsbyte i min webshop The Coreshop. Jag har massa nytt på väg in och kan knappt vänta på att få visa er allt! Just nu är vi därför i full gång med sommarrean där vi tömmer ut det sista på lagret för att göra plats för allt nytt!

Denna vecka ger jag er hela 30% rabatt på alla damtights. Allt från korta shorts som passar perfekt just nu till långa, tjocka och 3/4 för hösten och vintern. Passa på att ladda med det du behöver!

Du kommer direkt till the Coreshop här.

Träna armarna med miniband

Som jag skrev igår så kommer mycket av min träning i sommar att ske utomhus. Jag har en hel del utrustning och tycker det är värt att investera några kronor i detta om du vill vara oberoende av tid och plats för din träning när ni reser iväg på semestern. Det är en härlig känsla att träna utomhus med solen på näsan och frisk luft i lungorna!

 

Ett set miniband kommer du väldigt långt med och jag har tidigare tipsat om rumpträning med miniband samt övningar för axlar, rygg och mage (plus lite mer rumpa…). Idag kommer tre övningar till, den här gången är det armarna som får jobba. Tänk på att du behöver olika styrka på banden beroende på hur stark du är och vilken övning du gör så köp alltid ett set med olika motstånd!

 

Just nu har jag midsommar- rea i min webbshop The coreshop och ger er 25 % rabatt på hela sortimentet (!). Passa på att klicka hem ett set miniband till semestern, eller kanske en snygg träningstopp?

 

Biceps, framsidan av armen, tränas effektivt sittande på knä. Håll fast bandet med knäet och curla handen upp mot axeln, håll emot ordentligt på vägen ner. Gör 3*10/arm. 

DSC00350Träning med miniband

Triceps, baksidan av armen, tränar du stående. Lås fast bandet med ena armen, börja med andra armen helt böjd och räta sen ut armbågen helt så du pressar lillfingret bakåt. Håll överarmen stilla hela tiden. Gör 3*10/sida.DSC00348Styrketräning miniband

En bonusövning för höfterna! Utsidan av sätet och musklerna som löper längs utsida lår och stabiliserar knäna behöver mycket kärlek, speciellt om du sysslar med löpning! Sidokliv med gummiband på detta sätt ger en rejält brännande känsla i rumpan och hela utsidan, böj benen så långt du kan och ta 20 steg åt varje håll, upprepa 3-4 varv. Det kommer forma rumpan snyggt också som bonus!

DSC00345Styrketräning miniband

 

Vårfirande i webshopen- 15 % rabatt

Innehåller reklam för min webshop

Förra veckan hade jag en tävling i webshopen då ni skulle räkna ut hur många tights vi hade totalt. Vinnare blev Desirée Phexell och hon fick ett par löpartights och en vindväst från vårt sortiment på posten! Nu i helgen kör vi en specialkampanj i webshopen för att fira att våren äntligen är på ingång. Jag ger er 15 % rabatt på alla tights oavsett modell och tidigare pris! Rabatten gäller torsdag- söndag och du anger kod TIGHTS i kassan för att få rabatten.

Du hittar The coreshop här.

Tävla och vinn löpartights + vindväst

Just nu tävlar jag ut en uppsättning träningskläder från min webshop på instagram. Du har chansen att vinna svarta löpartights i herr eller dam samt vår populära vindväst i unisexmodell!

För att tävla går du in på shopens instagram @the_coreshop, gillar den, taggar tre vänner som gillar att träna samt svarar på frågan hur många olika modeller av tights vi har totalt i webshopen. Länk till shopen finns på vårt instagramkonto!

Tävlingen pågår till på söndag 18 mars och vinnaren meddelas via pm på instagram. Lycka till!

Videoblogg- träning med pilatesboll

Inlägget innehåller reklam för min webbshop The coreshop

Under hela februari hyllar vi hemmaträning i min webbshop. Jag har ju själv fått lägga det mesta av min träning hemma just nu eftersom jag är mammaledig och dessutom har stora tjejen hemma de flesta dagarna, och har svårt att komma till gymet med en liten och en stor i släptåg. Jag älskar att det är så tillgängligt och tidseffektivt, noll transporttid, bara att köra igång precis när det passar!

 

Vi har satsat mycket på hemmaträning i shopen, vi har massor av olika utrustning och vill gärna uppmuntra till att träna hemma, för den som inte har tid eller lust att träna på gym, många tycker ju det känns jobbigt att gå till gymet och träna med massa andra människor och då är hemmaträning perfekt för att ändå kunna stärka upp kroppen och få de resultat du vill.

 

På filmen nedan ser ni att antal övningar att göra hemma med endast en pilatesboll. På shopens instagram (@the_coreshop) ligger även en film med ett gäng olika övningar att göra med miniband, en annan suverän grej att investera i för dig som tränar hemma!

 

I helgen kommer jag att ge en speciell rabatt i shopen till de som prenumererar på mitt nyhetsbrev. Vill du också ha rabatten? Signa upp för brevet genom att maila mig på kontakt@lifeatcore.com. Du kan också lämna en kommentar till detta inlägg så lägger jag in dig på listan!