Beachlife

Idag har varit en sån där drömmig sommarlovsdag som man önskar att alla barn skulle få uppleva. Jag kan bli sådär varm i hjärtat när vi får till såna här dagar, ni som är föräldrar förstår hur jag menar, man vill ge precis allt till sina barn och ett minnesvärt och härligt sommarlov står väldigt högt upp på den listan!

 

Vi hade bokat en date med min kompis Emma i Göteborg och hennes två barn. Solen strålade och Emma skickade ett sms just innan vi åkte med texten ”Packa badkläder!”. Klart vi gjorde det! Vi styrde kosan mot Fiskebäck där vi rullade ut handdukarna vid en supermysig och idyllisk strand med utsikt över Göteborgs skärgård som är helt magiskt vacker och mysig! Där satt vi, jag och Emma, medan hennes killar och min stora fröken badade, lekte och fångade krabbor, lilla fröken sussade nöjt i vagnen. Det kom över mig som det gjort så många gånger den här sommaren, hur tacksam jag är över att få uppleva allt detta, att få vara med från morgon till kväll och hänga med de där små som är minikopior av mig och min älskade man. Lite ont i hjärtat fick jag också över att han missar alla dessa stunder, men han tar ju såklart igen det i höst när det är hans tur!

 

Emma bjöd på härliga hemmagjorda raw-foodbollar, melon och kex, himmel vad hungrig man blir bara av att vistas intill havet. Mums så gott! Jag blev också väldigt inspirerad att testa fram något nytt recept på just rawfoodbollar framöver, skulle ni vara sugna på att ta del av det? I så fall delar jag dem även här!

Investera i tid för dig själv!

Jag hittar steg för steg tillbaka till en bra träningsrutin igen. Dessa första veckor har det varit ganska kaosartat som jag har berättat, det är det ju alltid med en liten bebis men detta med amningen som strular har såklart tagit ännu mer av min energi. Nu känns det dock som att vi håller på att hitta lite rutiner och det gör att jag har mer tid och lust till träning.

I helgen var jag till gymet för första gången efter förlossningen och det var en härlig känsla att ha tillgång till obegränsat med utrustning och massor av plats. De sista veckorna har jag fått till lite mer yoga också, när barnet sover bättre på nätterna så orkar jag ta mig upp och träna innan de vaknar på morgonen och den stunden är så värdefull för mig. Jag älskar att få tända upp lite ljus, rulla ut mattan, ta det allra första djupa andetaget och bara sjunka ner och in i min kropp. Yogan får mig att älska mig själv lite mer!

Yogan får mig att älska mig själv lite mer!

Promenader blir det nästan varje dag, den rutinen gör mig så gott och jag vill komma ut även de dagar det är dåligt väder bara för att få andas lite frisk luft. På gymet i helgen körde jag dock lite tuffare kondition, en halvtimme på crosstrainern med ganska bra puls och den känslan slår såklart promenaderna alla dagar i veckan! Jag tänker bygga upp konditionen stegvis så den är på en bra nivå innan jag börjar springa igen framåt våren, både crosstrainer och cykel kommer att fungera bra där. Det ger puls men visst sjutton längtar jag efter min löpning, vissa dagar så det bara suger i magen!

Jag längtar efter löpning så det bara suger i magen!

Jag vill verkligen betona hur viktigt det är att ta sig dessa korta stunder för sig själv även när man upplever att det inte finns tid! Tar du dig tid för en power hour (eller mindre, en halvtimme räcker oftast långt!) så är du mer effektiv resten av dagen, mer tillfreds och mer positivt inställd och kan därmed hantera konflikter, stress och krav mycket bättre. För mig är detta en stor del i min life design, att prioritera mitt välmående och min hälsa. Att träna och ta dig tid för dig själv är en investering både för dig själv och din omgivning, för jag vågar lova att du blir en härligare person att vara i närheten av när du mår sådär riktigt bra!

Detta är en del i min LIFE DESIGN, att prioritera min egen hälsa!