Långhelg i Halmstad

Vi har tagit långhelg och dragit iväg till sommarstugan i Halmstad. Eller, vi är tre som har långhelg och en som måste åka tiiidigt för att jobba imorgon och sen komma tillbaka på kvällen… väderprognosen har lovat 31 grader i Halmstad i helgen och jag laddar för årets första dopp på svensk mark. Helst i kombination med morgonjogg, då är det ju som allra bäst!

Idag har vi mest hunnit slappa i solen, jag har nog pimplat i mig två liter vatten i värmen och hunnit ligga i solstolen några stunder i alla fall även om jag fått göra många avbrott för att söva och mata bebis, blåsa såpbubblor och fixa fruktstund. Jag sprang en sväng innan lunch men det var verkligen i varmaste laget, tacka vettja morgonträning! Min man har jobbat med att bygga ny farstubro till vår stuga och jag är inte avundsjuk på den uppgiften i stekande sol. Men fint blir det! Sen ska hela stugan målas om och sen börjar vi nog vara ganska nöjda, i alla fall för nu.

Jag älskar hur jag kommer ner i varv när jag är här, det är omöjligt att stressa mig. Vi planterade jordgubbar och smultron intill våra blåbärsbuskar för några veckor sen och i helgen ska jag sätta uteblommor i alla krukor men jag sköt upp det till på lördag. ”Det blir nog stressigt att hinna det idag!” konstaterade jag, fast jag knappt gjort ett enda dugg på hela dagen. Det gäller att inte förta sig, haha!

Precis som alltid när vi är här så går grillen varm och de flesta måltider intas utomhus. I höstas byggde vi ett uterum och där njuter vi nu på kvällarna, jag ser framemot att få krypa in där med ett glas vin när höstkvällarna kommer och värma mig. Just nu är där nästan för varmt!

Vad har ni gjort idag? Är ni lediga imorgon eller jobbar ni? Berätta gärna!

Löparläger i Halmstad

Förra helgen arrangerade jag tillsammans med Samantha i mitt team ett träningsläger för löpare i Halmstad. Jag älskar ju verkligen Halmstad och kan inte tänka mig ett bättre ställe att få hålla till på en hel helg och träna, äta och hänga med andra som älskar löpning lika mycket som jag gör!

 

Det är nog femte eller sjätte gången jag arrangerar ett läger med just inriktning på löpning, jag gör även läger med kom igång-fokus, utomhustränings-fokus, lyx (typ vår SPA-helg på Sankt Jörgen i slutet av augusti) och nästa helg gör jag den sista helgen för i år, för första gången en helg med mindfulness-tema, också ihop med Samantha. Att jobba såhär i temaform är jättekul och det ger mycket för både deltagare och oss coacher att få ägna en hel helg åt att bara fokusera på teori och praktik kring vår träning.

 

Samantha är en grym coach, rolig, tydlig och väldigt kunnig!

 

Jag håller alltid ett par föreläsningar under dessa helger också. I helgen föreläste jag dels med Samantha om Löpning för livskvalitet dvs vad finns det för andra värden i att springa än att bara prestera, tävla och sätta press på sig själv? Kan vi hitta andra sätt att mäta vår framgång som löpare? Superintressant! Jag pratade också på söndagen om träningsplanering, ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat och som många tycker är svårt. När ska jag springa intervaller, när passar det bäst med långpass? Kan jag styrketräna och springa på samma dag? osv osv. Många intressanta frågor och synpunkter kom upp och som vanligt så är den klurigaste nöten för många att få ihop sitt livspussel med dels träningen men även livets andra delar som behöver få ta plats.

100217Löparläger Halmstad_4

Utöver föreläsningarna bjöd vi denna helg på löpstyrka, löpteknik, rörlighet för löpare, ett intervallpass, en härligt lugn morgonjogg och ett fantastiskt långpass längs prins Bertils stig. Denna älskade löpslinga, för mig är det en av Sveriges absolut vackraste!

 

100217Löparläger Halmstad_5100217Löparläger Halmstad_6