-
Ryggträning för bättre hållning
Att styrketräna handlar för mig om att ta hand om sin kropp och ge den bästa möjliga förutsättningarna för att vara stark, frisk och smärtfri så länge som möjligt helst hela livet! Jag har tränat mig igenom två graviditeter och klarat mig helt utan smärta i rygg och axlar trots växande mage och så småningom bärande och ammande av bebis i princip dygnet runt. Jag tror stenhårt på att styrketräningen räddade mig! För er som jobbar på kontor är det också jätteviktigt att ge massa kärlek till ryggen. Stillasittande, lätt framåtlutad och med böjda ben, det finns ju inte mycket som slår det i slitsamhet i vår vardag! Dessutom…