5 anledningar till att jag springer

1. Det gör mig glad. När jag kommer hem från en löprunda är jag alltid på bättre humör än innan. Jag känner mig sådär bubblande glad inifrån och ut vilket gärna smittar av sig till min omgivning!

2. Det gör mig lugn. Jag är en rastlös själ som alltid vill framåt och känna utveckling. Löpningen får mig att kunna stanna upp och vara i nuet och den hjälper mig släppa ut lite av den där ständiga pulsen som bankar i bröstet.

3. Det gör mig snygg. Både på riktigt men också (och framförallt) får det mig att känna mig snygg! Jag går med rakare rygg när jag känner mig som en riktig löpare.

4. Det gör mig smart. Forskning visar att medelintensiv träning som tex löpning hjälper hjärnan att jobba bättre. Minnet blir bättre, stressen minskar och inlärningen blir mer effektiv. Dessutom löser jag massa problem under själva passet!

5. Det gör mig frisk. Träning och tid utomhus förbättrar immunförsvaret och minskar risken att bli sjuk. Detta gäller dock inte om du tränar för hårt och ofta utan vila, då blir immunförsvaret istället försämrat. Lagom är som vanligt bäst!

Varför springer du?