5 pulsövningar för hemmaträning

I lördags körde jag ett riktigt roligt träningspass hemma med både styrka och kondition. Jag slängde ut en fråga på instagram och fick massa bra tips som jag byggde ihop till ett pass. Här tänkte jag dela med mig av de pulshöjande övningarna jag gjorde.

Jag gjorde dem som superset med en styrkeövning ihop med varje och 10-15/ övning i 3 set men du kan varva dem som du vill, viktigast är ju att pulsen går upp!

Övningarna var

Wallballs

Toetouch på stol

Uppkliv på stol

Upphopp

Mountain climbers

Happy training!

3 thoughts on “5 pulsövningar för hemmaträning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s