Gemensam löpträning inför Hofsnäsloppet

Gemensam löpträning inför Hofsnäsloppet

Lördag den 24 februari kl 10.30 startar vårens träningsgrupp inför Hofsnäsloppet. Alla ni som ska springa 5 eller 10 km är välkomna att hänga med och passen utgår från grundteknik och vänder sig till framförallt nybörjare. Även mer rutinerade löpare har dock nytta av passen, stort fokus ligger på teknik, löpstyrka, rörlighet och att bygga upp kroppen stegvis för att orka genomföra distansen.

Passen genomförs vid Ingsvallen, Länghem. Upplägget utformas så alla tränar på egen nivå, vi jobbar på mindre slingor och på fotbollsplanerna för att ingen ska behöva oroa sig för att komma efter.

Ihop med passen får också deltagarna ett träningsprogram för 10 veckor med vilka pass vi rekommenderar er att utföra resten av dagarna under veckan. Dessa program är olika för 5 och 10 km och utgår också från ett nybörjarperspektiv.

För att delta i gruppen väljer du anmälningsalternativet som heter Stora paketet när du anmäler dig via länken här.

Välkomna!